Диетические продукты – нужны ли они нам?


Диетические и легкие продукты

За последние годы настолько увеличился ассортимент всевозможных продуктов в магазинах, что иногда приходится затратить массу времени прежде чем выбрать то, что вам необходимо. Старшее поколение хорошо помнит, что на прилавках сливочное масло было двух, иногда трех видов и все. Выбирать особо не приходилось. Так же дело обстояло и с другими продуктами. А сейчас, мало того, что только масло представлено в таком разнообразии, что, как говорится, глаза разбегаются, так еще появились всевозможные маркировки диетических продуктов. Давайте попробуем разобраться, что же это за новшества.

Так что же представляют из себя диетические продукты? Первое, что следует знать — это то, что английское слово “Diet”, которое иногда встречается на упаковке, не говорит о том, что продукт “низкокалорийный”. Просто так обозначаются продукты с измененным составом компонентов. В некоторых случаях это может быть уменьшение содержания углеводов или увеличение количества белков.

Выбор диетических продуктов

Это могут быть продукты с различными добавками или с уменьшением процентного содержания жиров. В любом случае диетический продукт является продуктом с измененным составов. Это вовсе не означает, что он от этого стал хуже. Он просто стал несколько другим.

Также в магазинах можно найти огромное количество продуктов, на упаковках которых стоит обозначение «Легкий» или “Light”. Этот показатель говорит о том, что в данном продукте содержится гораздо меньше жиров, калорий или, например, соли. Снижение калорий может быть осуществлено за счет замены сахара на его заменитель и различные подсластители, за счет снижения количества жиров.

Список диетических продуктов

А теперь рассмотрим, кому и для чего стоит покупать продукты с измененным составом или снижением процентного содержания каких-либо компонентов. Людям, у которых отсутствуют проблемы со здоровьем и хорошая физическая форма, совершенно нет необходимости прибегать к употреблению этих продукты. А вот тем, кто вынужден ограничивать калорийность рациона, избегать употребления жирной пищи, а также тем, у кого имеются какие-то заболевания или нарушения в организме, такие продукты будут, как нельзя, кстати.

Читайте также: Продукты для похудения: что можно и нельзя есть

Прежде чем купить какие-либо продукты с вышеуказанными обозначениями, нужно внимательно изучить их состав. Все эти надписи вовсе не означают, что эти продукты предназначены для тех, кто хочет похудеть.

Если производитель уверяет вас, что продукт изготовлен без добавления сахара или в нем пониженное содержание жиров, это не значит, что он способствует снижению веса. Возможно калорийность таких продуктов действительно ниже по сравнению с продуктами, аналогом которых они как бы являются, но некоторые из них все равно могут содержать и углеводы и жиры, причем в довольно больших количествах.

Так что переходить на, так называемые, низкокалорийные и диетические продукты или употреблять в умеренных количествах обычные, в которых остается их первоначальный состав, решать вам. Ведь все больше и больше людей, пытаясь похудеть, отдают предпочтение продуктам с надписями “легкий” или “диетический”, однако количество толстяков неуклонно растет.

Диетические продукты – нужны ли они нам?
5 (100%) 1 голос(ов)

Понравилась статья — оцени!

Добавить комментарий