Как правильно пить воду и сколько необходимо пить


Как правильно пить воду и сколько необходимо пить

Как правильно пить воду, а также сколько воды необходимо выпивать в день, и многом другом мы расскажем вам в этой статье. Выпивая обычную чистую воду, мы даже не подозреваем о её великой ценности и пользе.

В современной загрязненной окружающей среде вода не является чистой, поэтому многие чистят воду от различных примесей фильтрами. Уникальное свойство воды в том, что в ней растворяются и содержатся вещества, которые по своему составу придают воде не только разные свойства, но и определенный вкус. Поэтому, вода в разных источниках имеет свои особенности по составу и вкусу.

Полезные свойства воды

  1. Вода идеальный напиток для утоления жажды
  2. Вода прохладная участвует в обменных процессах организма
  3. Вода тёплая способствует повышению тонуса
  4. Вода является мощным очистительным средством организма от вредных веществ и токсинов
  5. Вода благотворно действует на работу желудка. Если перед завтраком выпить за 10 минут один стакан воды, то микрофлора желудка подготовится к приёму пищи для дальнейшей её переработки. И заметьте, что в течение дня ваше самочувствие будет превосходным.
  6. Вода влияет на состояние кожи (самого большого органа) в результате обмена веществ
  7. Вода есть действенный фактор состояния здоровья и общего самочувствия человека
  8. Вода питьевая чистая помогает снизить возникновение различных болезней
  9. Вода способствует похудению, т.к. в ней отсутствуют калории
  10. Вода чистая это природное лекарство в этом мире. Её действие: бесплатность, доступность, результативность.

Велико влияние воды на головной мозг, т.к. он чувствителен к обезвоживанию в процессе омывания спинномозговой жидкостью. Для хорошего самочувствия надо свой организм с помощью воды содержать в чистоте и снаружи, и внутри.

Вода способствует пищеварению. Совместно с микрофлорой желудочно-кишечного тракта происходит сложный процесс расщепления пищи и обогащение крови, которая питает каждую клеточку организма.Без пищи человек может прожить примерно месяц. А жизнь без потребления воды ограничена несколькими сутками.

Сколько необходимо пить воды в день

Обезвоживание организма свыше 20% уже трагично, возможен летальный исход. А до 10% вызывает нарушение психики и физические заболевания. Для сохранения требуемого баланса в организме воды взрослого человека, надо выпивать, но именно чистой воды, примерно от 2.5 до 3 литров в сутки. Необходимое индивидуальное употребление воды вы можете по формуле на изображении ниже.

Сколько пить воды в день

Надо также учитывать окружающую температуру и влажность, возраст, физическую подготовку. Но помните, что в нашем организме содержатся минералы, витамины, соли. Эти элементы могут вымываться из организма при излишней воде. Поэтому, употребление большого количества воды может навредить вашему здоровью.

Некачественная вода и вред от нее

Всем известно, многие заболевания развиваются в организме от некачественной воды. На качество воды влияет её содержимое: микроорганизмы и бактерии. Чистая питьевая вода не имеет запаха, цвета, вкуса, но прозрачная.

Некачественная вода и вред от нее
Если в питьевой воде избыток железа, то его накопление в печени может вызвать разрушение, а также появляется угроза инфарктов. В питьевой воде по нормам железа должно быть не выше 0,3 мг/л. Превышение количества марганца в воде ухудшает состояние костных тканей, вода на вкус становится вяжущей. Норма количества марганца в питьевой воде должна быть не выше 0,1 мг/л.

Воду различают по следующим характеристикам:

  • физическим (запах, температура, цвет, вкус);
  • химическим (кислотность, жёсткость, сухой остаток.);
  • бактериологическим (количество бактерий).

Анализ воды предусматривает проверку её содержания различных элементов не менее, чем по 15 показателям. Для очистки воды можно использовать угольный фильтр. А можно в сосуд с водой положить что-нибудь серебряное: ложку, монету. Ионы серебра хорошо обеззараживают воду.

Как известно, одним из свойств воды является передача энергии. Поэтому, воду, которая долго находилась в зоне плохой энергетики лучше не пить. А, вообще-то, вода ещё является для учёных не до конца раскрытой тайной.

Свойства талой воды

Свойства талой воды

Учёные доказали полезность талой воды, которую разделили на “снежную” и “мерзлую”. При таянии снега или льда получается “снежная” вода. Но будем помнить, что такая дистиллированная вода полезна только в высокогорных районах, где экология блещет чистотой.

При таянии замерзшей воды, например, в холодильнике, получается “мерзлая” вода. Считается, что её качество хуже, поскольку вода не получила заряды солнечной энергии.

Читайте также: Методы отбеливания зубов: причины и противопоказания

В настоящее время талая вода высоко ценится при лечении. А в чём секрет такой воды? Секрет в том, что вода может изменять свою структуру, переходя из жидкого состояния в твёрдое. Образование кристаллической структуры в твёрдом состоянии превращает молекулы воды одного типа 100 (для сравнения: водопроводная вода имеет почти 30 типов разных, по структуре, воду).В бытовых условиях самый доступный способ получения талой воды это заморозить её в морозилке, а затем проводить оттаивание.

Употребление воды

Желательно больше употреблять очищенной, талой воды, свежих соков. Необходимо существенно ограничить употребление газированных и алкогольных напитков.

Одним из самых простых способов получения питьевой воды в домашних условиях является серебрение воды. Метод прост:в ёмкость с водой кладём серебряное изделие. Вода комнатной температуры воздействует на серебро, в результате получается раствор ионов серебра уже в течение суток. Такую воду используют даже как лечебную при воспалительных процессах, гнойных ранах. Особо отмечают, что по эффективности воздействия такой серебряной воды нет равных для лечения термических ожогов.

Как правильно пить воду и сколько необходимо пить
5 (100%) 1 голос(ов)

Понравилась статья — оцени!

Добавить комментарий